Noël : le moment où c’est important de lâcher prise
Les cadeaux sont quasiment tous sous le sapin ? Les courses quasiment toutes faites pour le menu de noël ? Il ne…
Le pain d’épices de ma maman
Comme vous le savez, à mon sens, la gourmandise a plus que son importance dans un équilibre alimentaire. Alors aujourd’hui…
5 idées reçues sur l’alimentation
En alimentation, il existe plus d’un millier d’idées reçues. C’est pourquoi, je vous propose un article avec certaines d’entre elles…
L’importance du rythme alimentaire
Manger par faim ou bien par gourmandise ? Manger lorsque l’on a plus faim ou bien quand notre estomac nous…
Menu pour nageur professionnel
Dans mon ancien article » Natation et alimentation » je vous expliquais les principes de bases d’une alimentation adaptée aux nageurs…
Natation et alimentation
Tout comme l’entraînement et la récupération, l’alimentation est un facteur déterminant de la performance sportive de haut niveau. Une alimentation…