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Recettes d’hiver saines & gourmandes

On connait tous ce moment où on en a un peu ras le bol de manger la même chose ou de manquer de plaisir dans notre alimentation. Alors pour vous aujourd’hui je remonte le défi de vous proposer des recettes d’hiver saines et gourmandes!

recettes d'hiver

recettes d’hiver

Pour ce faire, laissez-moi tout d’abord vous présenter le calendrier des fruits et légumes de saison, ci-dessous vous retrouverez celui de Biocoop.

novembre biocoop

novembre biocoop

 

Décembre biocoop

Décembre biocoop

En effet, il est important de favoriser une consommation de produits locaux et de saison, car c’est à ce moment-là qu’ils préservent tous leurs bienfaits nutritionnels, notamment leurs micronutriments comme les minéraux, les vitamines et également les fibres.

N’oublions pas que pour toute saison nous essayons de garder un équilibre alimentaire. Et c’est possible à n’importe quelle saison. En effet, il faut juste penser à quels fruits et légumes vous préférez le plus et essayer d’inventer une recette avec une touche de plaisir.

Voici quelques exemples : 

Tarte poireaux champignons

Tarte poireaux champignons

 

Velouté potimarron au lait de coco

Velouté potimarron au lait de coco

frite patate douce gourmandise.fr

frite patate douce gourmandise.fr

Et bien d’autres ! PS : n’hésitez pas à naviguer sur le site pour trouver la recette qui vous ferez plaisir.

Des recettes c’est facile ! mais équilibrer le tout entre la qualité, la quantité, la diversité et de saison ce n’est pas si facile. Alors je vous ai concocté un menu d’une journée saine et gourmande pour vous faire plaisir.

Pour plus de recettes d’hiver saines : 
Recette carottes novembre

Recette carottes novembre

Pour en savoir plus sur l’équilibre alimentaire n’hésitez pas à cliquer ici.

SURPRISE POUR VOUS

Vous souhaitez perdre du poids mais surtout stabiliser votre poids sur le long terme tout en vous faisant plaisir mais vous ne savez pas par où commencer ?

N’hésitez pas à me demander conseil en optant pour un bilan nutritionnel gratuit. Faire un point sur son alimentation et repartir avec des conseils personnalisés c’est possible !

Bilan Nutritionnel Gratuit
Bilan Nutritionnel Gratuit

Cannelle Demeyer, Diététicienne à Antibes et ses environs.

N’hésitez pas à me poser des questions par :

Email : cannelledemeyer.dieteticienne@gmail.com

Instagram : cannelledemeyer_dieteticienne

Facebook : Cannelle Demeyer Diététicienne Nutritionniste